THE LONGEVITY PROJECT

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Interestingly in the book "The Longevity Project," it is argued that factors related to personality, optimism, fairness, happiness, good marriage, ability to handle stress, good manners, etc, would be crucial for prolonged longevity. The study that began in 1921 tracked the lives of 1500 Americans from childhood until his death. The book's authors: Howard S. Friedman and Leslie R. Martin concluded that common sense, persistence and conscientiousness are the best predictors of prolonged longevity. Conscientiousness people follow healthy lifestyles, do not smoke or drink excessively, do the bidding of their physicians, maintain healthy relationships, have good friends, healthy jobs, productive lives, etc, that could be related to their levels of brain serotonin. Longevity does not appear to be related to genes, extreme exercise, vegetarian feeding, etc.

THE LONGEVITY PROJECT

De modo interesante en el libro “The Longevity Project,” se arguye que factores relacionados con la personalidad : optimismo, ecuanimidad, felicidad, buen matrimonio, habilidad para manejar el estrés, buenos modales, etc, serian determinantes para una longevidad prolongada. El estudio que empezó en 1921 rastreo las vidas de 1500 americanos desde su infancia hasta su muerte. Los autores del libro :Howard S. Friedman y Leslie R. Martin concluyen que prudencia, persistencia y una vida articulada, son los mejores predictores de una longevidad prolongada. Las personas articuladas siguen patrones saludables de estilos de vida, no fuman o beben en exceso, siguen las ordenes de sus medicos, mantienen relaciones saludables, tienen buenos amigos, trabajos saludables, vidas productivas, etc, las mismas que podrían guardar relación con los niveles de serotonina cerebral. La longevidad no parece tener relación con genes, ejercicio extremo, alimentación vegetariana, etc.