Tuesday, November 15, 2011

CUSTOMIZED ARTIFICIAL LIGHT


Since change of seasons (summer to winter), may affect the mood and health of people, ingenious Americans, have created a customized light box (artificial light bhttp://www.nytimes.com/2011/11/15/health/policy/light-boxes-may-help-melt-those-winter-blues.html?ref=scienceox), ranging from face to feet to be used to start the day, receiving the person the artificial light for 30 to 45 minutes daily. Devoid of side effects is cheap (200 dollars online). Many users claim that such light eliminates seasonal depression, improves sleep disorders, depression, pregnancy, dementia, bulimia nervosa, premenstrual syndrome, hyperactive. attention deficit. The American Psychiatric Association considers it effective and low risk treatment for seasonal depression. Although no one knows how it works, it is argued that the human body has a biological clock that responds to fluctuations of natural light, affects hormones, body chemical messengers, the brain hypothalamus that regulates mood, energy, appetite and melatonin secreted at night. Light may also influences nerve pathways by which travel serotonin and norepinephrine, involved in depression.

Drawing from NYT.

LUZ ARTIFICIAL PERSONALIZADA


Dado que el cambio de estaciones (verano a invierno), puede afectar el humor y salud de las personas, ingeniosos americanos -cuando no- han creado una caja de luz artificial personalizada (artificial light box), que abarca desde la cara hasta los pies a ser usada al empezar el día recibiendo la persona luz artificial por 30 a 45 minutos diarios. Carente de efectos colaterales es barata (200 dólares, online). Muchos usuarios sostienen que elimina la depresión estacional, mejora los desórdenes del sueño, la depresión del embarazo, la demencia, la bulimia nerviosa, el síndrome premenstrual, el déficit hiperactivo de atención. La American Psychiatric Association la considera efectiva y un tratamiento de bajo riesgo para la depresión estacional. Aunque no se sabe como funciona, se aduce que el cuerpo humano tiene un reloj biológico que responde a las fluctuaciones de la luz natural, afecta las hormonas, los mensajeros químicos corporales, al hipotálamo cerebral que regula el humor, la energía, el apetito, la melatonina segregada por la noche. Que la luz influencia las vias nerviosas por las que circulan la serotonina y epinefrina, comprometidos en la depresión.

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